Uma das maiores preocupações das pessoas que decidem eliminar peso e começam uma reeducação alimentar, é saber como conseguir resistir aos deliciosos doces.
Mas saiba que não é preciso eliminar de vez o doce de sua vida para eliminar peso e conquistar o seu objetivo, o segredo como sempre, é o equilíbrio e a escolha por doces menos calóricos.
Pensando nessa difícil escolha, elaboramos duas tabelas: uma que vai te ajudar a identificar os doces que podem "arruinar" a sua dieta (quer emagrecer de forma saudável? Clique aqui) se consumidos com freqüência, e outra com os doces menos calóricos e que podem ser consumidos quando bater aquela vontade. Claro que mesmo esses doces não devem ser consumidos em grande quantidade.
Esses são os doces que você deve evitar ao máximo:
Esses são os doces que você pode comer quando bater a vontade:
Por: Camila Rebouças de Castro Nutricionista - CRN-3 14.112
Fonte: http://cyberdiet.terra.com.br
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